便は体内の老廃物や毒素です。それが清浄に体外へ排出されなければ、腹痛や、肌荒れ、頭痛、肩こりなどの症状がでます。よくある原因として、野菜不足、ストレス、薬の飲みすぎ、運動不足などがあるそうです。排便が一週間に3回未満の方は、便秘と考えてよいでしょう。
【使用法】
●便が硬くなっている場合、ローズマリー、ジンジャー、オレンジをココナッツオイルと混ぜ、胃と足をマッサージしてください。
●大腸の機能を整えるには、ダイジェストゼンやペパーミントがお勧めです。1~4滴をカプセルに入れて摂取してください。
●消化をたすけるため、下記のオイルいずれかをココナッツオイルと混ぜて、お腹をマッサージしてください。
ダイジェストゼン、ローズマリー、レモン、ペパーミント、マジョラム、ジンジャー、フェンネル、オレンジ など。
